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种子的营养价值非常高,维生素,蛋白质和油脂非常好。
然而,瓜子也是高热量的食物。
种子的热量为597千卡,蛋白质23。
9克,维生素E34。
53毫克,脂肪49。
9克,264毫克镁。
这些高热量食物在吃得太多时变得超重。
在许多情况下,吃瓜子不应该是脂肪,种子营养相当高,维生素,蛋白质和油含量非常好。
一般来说,我们喜欢收集种子,知道它仍然是一种良药(稳定情绪,预防衰老,预防成人疾病,改善失眠,记忆力,预防癌症,高血压,心脏病等)
“嗑”对人们更有用。
毕竟,瓜子的气味刺激了舌头的“味乳头”,可以刺激并到达消化道,从而改善消化功能。分泌各种消化酶,唾液,胃液等。它同样强大,绝对有益。
饭前促进食欲,饭后舔食,消化食物。
选择甜瓜种子是有利的,特别是在吃高脂肪食物之后。
饭后瓜子很好吃,因为葵花籽和西瓜籽都富含微量元素,如脂肪,蛋白质,锌和一些可以改善消化的维生素。
种子瓜子可以激活整个消化系统。
种子的气味刺激舌头的味蕾,将这种神经冲动传递到大脑,大脑对唾液腺等消化器官起反应,导致唾液和胃液分泌,含有各种消化酶。它比较强大。
因此,孕妇在饭前和饭后舔种子,并且消化液连续分泌,这对消化和吸收非常有益。
因此,在进食前,瓜子可以促进食欲和瓜子可以帮助餐后消化。
如果混合几种物种,效果会更好。
只有葵花籽含有高卡路里,胖朋友尽量少吃。
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