2019年东京世界柔道锦标赛上，一个身高仅1米63的中国姑娘爆冷击败卫冕冠军，让全世界记住了她的名字——李雯。这个来自山东农村的姑娘，用十年时间完成了从体校陪练到世界冠军的蜕变。

一、泥土里长出的柔道梦

12岁被体校教练发掘时，李雯正在玉米地里帮父母干活。当时体重不到40公斤的她，连标准道服都撑不起来。但每天凌晨4点，她总会偷偷翻墙进训练馆加练"背负投"，直到被保安发现赶出去。

二、用伤疤写就的战术手册

• 2015年青运会：右肩脱臼仍完成"一本"绝杀
• 2017年全运会：高烧39℃逆转卫冕冠军
• 2019年世锦赛：带着骨裂伤腿上演"大外刈"终结技

三、改变规则的人

国际柔联曾因她独创的"跪撑反关节技"修改规则，却挡不住她在2023年阿斯塔纳大师赛上，用改良版"腕缄"技术三连胜日本选手。如今她的训练笔记已被编入国家队教材，扉页写着："柔是心，道是路。"

当记者问及退役计划时，这个爱啃苹果的姑娘笑了："等我能做出完美的'巴投'动作再说，现在完成度才98.7%呢。"