富兰克林生于美国加州帕莎蒂娜，是迪克和D.A.富兰克林的独生女，在她还是婴儿的时候，其母就对于水上安全的问题非常关心，所以她学游泳纯粹就是因为她父母不希望她怕水。富兰克林于科罗拉多州奥罗拉长大。因为母亲迫切的要求，她5岁时开始上游泳课。她就读奥罗拉的雷吉斯基督中学（英语：Regis Jesuit High School）并于2013年毕业。

富兰克林的父母均是加拿大人，所以她同时拥有美国和加拿大的国籍。其父迪克生于加拿大安大略省圣凯瑟琳斯，是前加大拿哈利法克斯圣玛丽大学的加式足球员，他曾短期的效力于加拿大加式足球联盟的多伦多阿尔戈英雄队，并担任前锋，然而在一次受伤后结束了他的职业生涯，之后他回到哈利法克斯寻求戴尔豪斯大学的硕士学位，并在那里遇见了他未来的妻子，一个医学院的学生。他在七喜的安大略厂工作，随后被调至美国，最终他们举家搬到科罗拉多州丹佛，且担任酷儿酿造公司（英语：Coors Brewing Company）的主管。富兰克林的母亲建议其为加拿大出赛以降低竞争压力，因为美国国家代表队的游泳选手竞争力很强，故选拔较为严苛，但基于对家乡的热爱，富兰克林最后选择替美国参赛。

富兰克林身高6英尺2英寸（188 cm），且有双女尺13寸的大脚，其父表示：我们都叫她“人体鱼鳍”。自她7岁开始，便一直由科罗拉多之星俱乐部队(Colorado Stars)的陶德·舒密兹执教。

在2012年伦敦奥运其受万众瞩目的期间，她持续拒绝金牌的奖金跟赞助，好让她维持业余选手的身份参加大学联赛。2012年，她接受运动员奖学金并录取加利福尼亚大学柏克莱分校，并于2013-2014的学期期间开始为泰瑞·麦基佛的加利福尼亚金熊女子游泳队游泳。在加大期间，她获得4届国家大学体育协会 (NCAA) 个人冠军，包括：2014-15年200码自由泳、2015年200码仰泳及个人混合泳。她在2015年以美国最佳女游泳选手之姿获得本田运动奖，亦以美国最佳女运动员身份荣获本田杯。她后来转学至乔治亚大学。在2015年拿下NCAA游泳及潜水冠军后(该年她获得3个NCAA奖项)，她晋升为职业选手。2019年她从乔治亚大学毕业并取得宗教系学位。