后来我们就一起游。”

2019年，一群校园业余游泳爱好者聚在一起，在体育部杨听宇老师、张文清老师的技术指导下每周相约游泳。从人文到理工，本科生到博士，尽管同学们来源多元，并同样面对着学业压力，但是在之后的两年里，这群业余爱好者不仅坚持了下来，而且逐步规范化，提高训练强度，规模不断扩大，成为了陈明游泳馆中一道拼搏的风景线。

2021-2022学年春季学期，在体育部的支持和指导下，游泳二队正式成立。带队老师为杨听宇老师和张文清老师。

在“为祖国健康工作五十年”的感召下，泳二队积极同兄弟协会一起推动校园水上运动，如鼓励队员们积极参加水球协会和游泳协会，不少泳二队的队员在水球协会和游泳协会中担任骨干成员。同时，泳二队也得到专业队同学们的热心帮助。

参赛情况

游泳二队主要参赛目标是北京、全国的阳光组赛事。

2023年6月3日，首都高等学校第43届游泳冠军赛在北京工业大学游泳馆举行。游泳二队首次出征便勇夺乙组男女团体总分第二名的佳绩，积分仅次于东道主北京工业大学。其中乙组女子团体总分位列第三名，乙组男子团体总分位列第五名。游泳二队总计12人次参赛，合砍二金四银一铜的好成绩。

日常训练

中流击水，埋头苦干。游泳二队每周常规训练两次，每次训练2小时，游泳距离通常在3000米左右。每次训练开始前，杨老师在白板上写下训练的详细计划，向队员们解释训练计划的要点。尽管训练的强度对队员们而言并不轻松，但每一名队员都能够努力克服困难，尽全力完成训练计划。

科学训练，健康安全。下水前的陆上训练包括了腰腹、背部等核心及较为薄弱的腿部力量练习，也包括了热身牵拉。水上训练则是由强度较低的中长距离热身游；强度和总量较高的专项包干练习，如技术分解、混合泳等；总量较低但强度更高、更注重技术的细节练习，如短冲、空启动及个性化的主项练习等；以及最后的放松游和陆上拉伸等几部分构成。

携手并肩，踏实奉献。作为一个团结友爱的集体，一旦有队员在训练中感到吃力时，队员们会互相等待，互相鼓励，再一起开始下一项练习。能力较强的几位队员在训练结束后给自己加量，增加训练难度，严格要求自己。训练计划完成后，还会进行一些趣味接力，为每年的北京、全国阳光赛事作准备。

互助友爱，共创友谊。在日常训练结束后，队员们也保持着深厚的友谊，在训练后也会自发地组织聚餐等活动，在交流中互相帮助，答疑解惑。泳二队队员来自不同院系，不同年级，不同的人生经历塑造了不同的我们，但不同的我们聚集在了泳二队里，共建了同一个温馨的集体。

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新学期的目标

QingMing

本学年中，除了日常的训练任务以外还有多次首高比赛任务，因此本学期在原先的训练基础上会围绕比赛积极备战。希望能够提升队员们的身体素质与专项能力，在享受训练与比赛的同时做到理论与实践相结合，做新时代的大学生。

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清华大学游泳二队

“无体育，不清华”

供稿丨清华大学游泳二队

审核 | 李雨欣 张恩源返回搜狐，查看更多